人生没有抱怨，这样只会招来更多的抱怨，接着就会有更多的抱怨产生，这是类似多米诺骨牌的社会效应，如果社会上每一个人都在抱怨，那谁来做事呢？人生没有指责，这也是对他人的一种抱怨，过去的己经过去，指责只会浪费时间和精力，留下更多的遗憾。如果抱怨指责太多，那么别人也可能降低对你的评价。
人生只有行动，只有行动能得到实际的结果，行动可以改变心情，改变言语，改变一切。人生是由事件组成的，积极的言语是推动事情发展的修饰品，只有和积极的行动配合起来，才会是完美的。
当然，你不必一定用行动去抑制你的抱怨，当你用合理的方式，选择合理的倾诉对象，在不伤害他人的情况下抱怨，这就是一种合理宣泄，你的心情会变得舒畅，在舒畅的心情下，你也愿意付出更多的行动。抱怨和宣泄的最大区别，在于之后所产生的情绪和行动是否是积极的。
在人生漫长的道路上，难免都会有挫折，行动，只有行动才是最有效的应对方法，就让我们用行动改变一切吧。
照片为心理社团的同学，每位分享自己“行动改变心情”经历的同学都能得到一个手环，得到手环的同学承诺在今后的生活动会想办法用行动改变一切。
——创新中心心理社团集体创作
